Itsetuntemus ja sen olennaisuus
Kiitos, kun luet blogiani! Mikäli sinulla tulee kysyttävää tai kaipaat coachausta, ota rohkeasti yhteyttä.
Muuttuvassa työelämässä on tärkeä panostaa osaamisen kehittämiseen eri keinoin ja oppia jatkuvasti uutta. Kuinka olennaista on panostaa myös itsetuntemuksen vahvistamiseen? –Oletko sinä satsannut aikaa, jotta oppisit tuntemaan paremman itsesi? Onnittelut, jos olet. Mikäli et, ehkä nyt olisi jo aika aloittaa.
Haluatko olla hyvä työntekijä, johtaja ja kollega? Useimmat meistä haluavat, ja toki ovatkin. Ihmisluonnolle on kuitenkin tyypillistä, että painetilanteessa tapamme käyttäytyä muuttuu, eikä yhteistyö kanssamme ei enää välttämättä olekaan yhtä auvoista. Ikävää on, että emme välttämättä itse huomaa muuttavamme tapaamme toimia. Painetilanne voi liittyä esimerkiksi töiden kasautumiseen, organisaation sisäisiin tai ulkoisiin muutoksiin, esimerkiksi haastavaan taloudelliseen tilanteeseen. Näissä tilanteissa voimme tuntea voimakasta epävarmuuden tunnetta ja hallinnan tunne heikentyy tai tuntuu puuttuvan kokonaan. Reagoimme käytöksellämme.
Itsetuntemuksen merkitys korostuu epävarmoissa tilanteissa
Ihmisen itsetuntemuksen tasolla on vaikutusta siihen, miten hän toimii epävarmassa tilanteessa. Ihminen, jonka itsetuntemus on heikko, saattaa pelätä virheiden tekemistä ja pohtia, mitä muut hänestä ajattelevat. Hän voi pyrkiä tiedostamattaan miellyttämään toisia. Myös korjaavaa palautetta voi olla vaikea ottaa vastaan.
Ihminen, jonka itsetuntemus on hyvä, uskaltaa toimia rohkeasti. Hän myös pystyy arvioimaan paremmin omaa toimintaansa ja näin muuttamaan sitä omien havaintojensa ja saamansa palautteen perusteella.
–Mitä enemmän itsetuntemuksen vaikutusta ihmisen toimintaan pohdin, sitä enemmän ihmettelen, miten vähän itsetuntemuksen kehittämiseen panostetaan.
Toinen henkilö auttaa löytämään uusia näkökulmia itsestä
Itsetuntemusta voi kehittää melko yksinkertaisin menetelmin, mutta se vaatii aikaa, eikä siinä koskaan tule valmiiksi. Olennaista on pysähtyä säännöllisesti tarkastelemaan omaa toimintaa, ajattelua ja niitä ohjaavia tekijöitä. Vaikuttavuutta lisää mahdollisuus keskustella toisen henkilön kanssa. Oma esihenkilö voi olla tärkeä tuki itsetuntemuksen parantamisessa. Esihenkilön kohdalla haasteeksi saattaa kuitenkin nousta se, että henkilö ei halua avoimesti jakaa hänelle kaikkia puolia itsestään. Tämän vuoksi ulkopuolinen henkilö voi olla toimivampi valinta.
Ulkopuolisen henkilön kanssa on helpompi käsitellä kipeitä ja ehkä hieman häpeällisiäkin asioita. Coach eli henkilökohtainen valmentaja on ammattilainen, jonka kanssa voi sukeltaa syvälle, mutta samalla suunnata koko ajan eteenpäin. Coach ei ole terapeutti tai psykologi, vaan hän on valmentaja, joka auttaa etenemään tavoitteellisesti. Hänen kanssaan käydyt keskustelut ovat aina täysin luottamuksellisia, eli ne jäävät aidosti kahden välisiksi. Ulkopuolinen suhtautuu keskusteluun neutraalisti, eikä keskusteluun liity piiloagendoja.
Toinen henkilö toimii keskustelun aikana tavallaan peilinä. Hän kuuntelee aidosti, ja auttaa kysymyksillään pohtijaa sanoittamaan omia ajatuksiaan. Kokenut coach osaa haastaa kysymällä vaikeita kysymyksiä, joiden avulla henkilö pääsee sukeltamaan syvemmälle ja tarkastelemaan omaa toimintaansa ja ajatteluaan uusista näkökulmista. Se auttaa oivallusten saamisessa ja konkreettisten askelten löytämisessä.
Tunne itsesi, uskalla kokeilla
Itsetuntemuksen merkitys nousi esille myös kirjoittaessani kirjaa Kokeilukulttuuri - Johda kasvua joka päivä. Yksi case-esimerkeistä kuvaa Marimekon Suomen myyntitiimin vetäjän Mikko Lehmuskosken kuvaa omaa matkaan kohti parempaa itsetuntemusta. Hän kuvailee tuntemuksiaan itsetuntemuksen vahvistuttua, “Kun oppii tuntemaan itsensä, on tosi paljon helpompi olla omissa nahoissaan. Pystyy hyväksymään, että on sellainen kuin on. Kun perustaa oman päätöksentekonsa omiin arvoihinsa, päätösten kanssa on helppo elää. Tykkää joku niistä tai ei. Arvopohjalta on helpompi tehdä vaikeita päätöksiä.”
Jos antaa itsetuntemukselleen tilaisuuden, se kehittyy.
* * *
Coach esihenkilöiden tueksi
Kaipaatko itsellesi tai tiimillesi valmentajaa haastavan tavoitteen saavuttamisen varmistamiseksi? Ota yhteyttä!